Après une séance d’entraînement, une longue journée de travail ou un événement stressant, votre corps peut se sentir particulièrement fatigué et épuisé. L’une des choses les plus importantes pour vous maintenir en forme est de surveiller votre apport nutritionnel, en particulier les aliments qui vous donneront de l’énergie et répareront votre corps.
Les poudres protéinées ont rapidement conquis le secteur du fitness en raison de leur capacité à régénérer et à redonner de l’énergie au corps. Elles sont particulièrement appréciées des habitués des salles de sport, car elles servent principalement à réparer et à développer les muscles après l’effort. Pendant longtemps, les poudres protéinées ne convenaient qu’aux personnes mangeant de la viande. Aujourd’hui, il existe toute une série d’alternatives, dont la poudre de protéines de pois.
La protéine de pois se présente sous forme de poudre et connaît un grand succès dans le secteur du fitness car elle est disponible comme complément alimentaire pour tous, puisqu’elle s’adapte à presque tous les régimes. La plupart d’entre elles sont entièrement naturelles et conviennent aux régimes végétaliens, sans gluten ni produits laitiers, ce qui constitue un argument de vente essentiel dans le secteur complexe des régimes alimentaires qui ne cesse de croître.
Il en existe beaucoup sur le marché, certains sont bons, d’autres mauvais. Aujourd’hui, vous découvrirez quelques-unes des meilleures poudres de protéines de pois dans notre classement des 10 meilleures et pourquoi elles sont bénéfiques pour vous.
Jetez également un coup d’œil à notre liste des meilleures protéines en poudre d’origine végétale.
Historique de la poudre de protéines de pois
Les compléments, shakes et smoothies protéinés sont un excellent moyen de réparer vos muscles après un exercice. Certains ont également de nombreux autres avantages pour la santé, que vous allez découvrir ici aujourd’hui.
Les protéines, quelles qu’elles soient, peuvent être utilisées après l’entraînement pour favoriser la croissance musculaire, la perte de poids et la santé cardiaque. Les protéines de pois, en particulier, sont une source de protéines puissante et de haute qualité et sont connues pour être riches en fer. L’utilisation de protéines de pois avant ou après l’entraînement vous fournira de l’énergie et vous aidera à gagner de la masse musculaire et à réparer votre corps pour l’entraînement suivant.
La poudre de protéines de pois est fabriquée en extrayant les protéines des pois, généralement jaunes ou verts. Une fois que les pois sont secs, ils sont broyés en une poudre fine. L’amidon et les fibres sont ensuite éliminés, ce qui laisse une substance protéique concentrée, connue sous le nom d’isolat de protéines de pois.
Une étude très respectée des National Institutes of Health a montré que la poudre de protéines de pois ne contient aucun des 8 principaux allergènes alimentaires tels que les arachides, les œufs, le poisson, les noix, le lait de vache, les crustacés, le blé et le soja. Elle est idéale pour les végétariens et les végétaliens, ainsi que pour de nombreux autres régimes.
Les pois jaunes, en particulier, contiennent une quantité durable de protéines. Les isolats de protéines de pois, qui sont maintenant fabriqués par un nombre croissant de marques, deviennent rapidement une alternative végétale aux protéines de viande en poudre qui ne conviennent pas à certains régimes alimentaires, comme ceux des végétariens et des végétaliens.
Les pois sont une excellente source de protéines et sont utilisés comme source de protéines depuis de nombreuses années. Ils détiennent également de nombreuses autres propriétés hautement nutritives et ont de nombreux avantages pour la santé que vous pouvez lire dans notre article sur les avantages pour la santé des pois verts.
Avec autant de poudres de protéines de pois sur le marché, il peut être difficile de trouver celle qui est la meilleure pour vous. Nous vous proposons donc un tour d’horizon des 10 meilleures :
Les 10 meilleures poudres de protéines de pois
Voici le Top 10 des marques de poudres de protéines de pois de notre nutritionniste pour vous aider à choisir la meilleure pour vous :
1 – Naked Pea : le meilleur isolat de protéine végétalien [5/5]
- Naked Pea a été examiné comme l’une des protéines de pois les plus vendues et les plus réussies jamais sur le marché. Ceci est dû au fait qu’elle est fabriquée à partir d’un seul ingrédient – les pois jaunes. Elle est fabriquée à partir de 100% de pois, ce qui signifie qu’elle est isolée à 100%, ce qui en fait l’une des rares à réussir cette recette.
- Il ne contient pas d’arômes artificiels, d’édulcorants ou de sucres ajoutés, ce qui le rend idéal pour être ajouté à n’importe quelle boisson ou plat.
- Il y a 27 grammes de protéines fournies par portion avec très peu de glucides ou de calories.
- Comme il n’y a qu’un seul ingrédient, le produit ne vous fera pas sentir ballonné mais au contraire, il vous apportera beaucoup d’énergie et de réparation musculaire. Cela en fait un produit idéal à consommer avant et après l’entraînement.
2 – Aloha Protein : la meilleure poudre biologique [4/5].
- Bien que la plupart des poudres de protéines de pois soient biologiques, Aloha Protein est composée de 12 ingrédients. Tous sont biologiques et extraordinaires pour le corps afin de réparer les muscles et ils ont de nombreux autres avantages.
- Grâce à son arôme personnalisé de vanille, vous pouvez l’ajouter à de l’eau tout simplement. Cela signifie que votre apport calorique sera plus faible que si vous l’ajoutez à un smoothie, ce qui est un grand avantage pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en gagnant du muscle.
- Si vous appréciez la protéine et souhaitez l’acheter en gros, Aloha Protein propose une politique d’achat de deux produits et de gratuité du troisième. Un bon conseil pour économiser de l’argent si vous voulez être un consommateur régulier.
- La poudre est également disponible en deux autres parfums. L’original est à la vanille, et récemment ils ont ajouté les saveurs de chocolat et de banane. C’est idéal pour ceux qui aiment changer de poudre protéinée de temps en temps. Ce sont également des saveurs idéales à ajouter aux smoothies et aux shakes.
Pour en savoir plus sur la poudre de protéines Aloha, cliquez ici.
3 – Source Naturals Pea Protein : la plus efficace en fer [4/5].
- Source Naturals fabrique sa poudre de protéines de pois à partir de sa ferme, ce qui signifie qu’elle est entièrement naturelle et biologique.
- Le processus de fabrication consiste à isoler le produit du pois et à faire de la poudre de protéine un isolat. Cela signifie qu’elle contient une grande quantité de pois jaunes naturels. Les pois et la protéine de pois sont une excellente source de fer, qui peut favoriser la croissance musculaire, réparer les muscles et améliorer la santé cardiaque.
- Cette protéine de pois est très bien vendue à environ 15 €, ce qui est idéal pour ceux qui veulent l’essayer ou garder leur budget bas.
- L’emballage est un énorme plus car il est fermé par un zip. Il n’est pas encombrant, vous pouvez donc le transporter avec vous à la salle de sport, au travail ou en déplacement.
4 – Vegan Genius Pea Protein : le meilleur goût [5/5].
- Cette nouvelle poudre protéinée sur le marché est alimentée par deux sources de protéines clés adaptées aux végétaliens, les pois et la citrouille. Les deux sont une excellente source de protéines qui peuvent être transformées en poudre protéinée.
- La combinaison des sources de protéines et des arômes ajoutés lui confère une saveur étonnante. Les critiques affirment qu’elle offre un mélange lisse et crémeux, ce qui la rend agréable et excitante à boire.
- Une cuillère contient 20 grammes de protéines et comme elle est si pleine de saveur, vous pouvez l’ajouter à de l’eau pour en tirer le maximum de bénéfices. Vous pouvez également l’ajouter à un smoothie ou un shake pour une boisson plus substantielle.
5 – NOW Foods Pea Protein : le meilleur coupe-faim [4/5].
- La protéine de pois déplace vos hormones de la faim dans la direction souhaitée, ce qui vous aide à combattre la faim et aussi à vous sentir plus satisfait après un repas. La protéine de pois de NOW Foods est un excellent coupe-faim en raison de sa haute teneur nutritionnelle. La teneur élevée en protéines et en acides aminés aide à réduire la ghréline pour que vous n’ayez pas faim inutilement. Le contenu de la poudre stimule également la cholécystokinine (CCK) qui vous aide à vous sentir satisfait après avoir mangé, ou même après avoir consommé une simple boisson protéinée.
- Chaque mesure fournit à l’organisme 24 grammes de protéines et contient plus de 4 200 mg d’acides aminés en chaîne qui sont excellents pour améliorer votre taux métabolique.
- NOW Foods ne fabrique que des produits sans OGM. La protéine de pois est exempte de soja, de produits laitiers, d’édulcorants artificiels et de stéroïdes.
- Elle est proposée dans une variété de saveurs, de la non aromatisée, idéale pour les boissons et les aliments, à la vanille, au chocolat et au caramel.
6 – Vega Sport Pea Protein : la protéine la plus premium [5/5].
- Vega Sport en tant que marque fabrique des produits et des ingrédients de haute qualité. Leur poudre de protéine de pois contient des probiotiques, des fruits de café bio, des huiles premium, des acides gras oméga et d’autres ingrédients premium, ce qui explique son prix élevé. Elle coûte environ 40 € par récipient.
- Une mesure contient 30 grammes de protéines, ce qui est plus que toutes les autres poudres de protéines de pois. Une autre raison de son prix élevé.
- C’est l’une des seules poudres protéinées qui ne contient pratiquement aucun gramme de glucides. C’est un grand avantage pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
- Vega Sport Pea Protein existe sous deux formes, en poudre ou en barre. Vous pouvez donc en profiter dans une boisson ou comme collation. Le produit le plus populaire est la poudre, car elle est variée et facile à utiliser de nombreuses façons.
Jetez un coup d’œil à notre test de Vega Sport Protein ici.
7 – Bob’s Red Mill Pea Protein Powder : la protéine de pois la plus polyvalente [4/5].
- Cette poudre de protéines de pois a un goût léger qui en fait un produit polyvalent à ajouter à presque tous les aliments ou boissons. L’absence de saveur signifie que vous pouvez même l’ajouter à des plats salés sans trouver un goût étrange. Ajoutez-le aux smoothies ou shakes typiques, ou soyez aventureux et ajoutez-le à vos pâtes, sauces et autres.
- Il y a 21 grammes de protéines par mesure et il est totalement exempt de sucre et de soja.
- Elle est fabriquée directement à partir du moulin à pierres traditionnel de Bob’s Red Mill. Cela signifie qu’il n’y a aucun produit chimique ajouté pendant le processus de fabrication et qu’ils fabriquent leur poudre à partir de pois jaunes crus, comme la plupart des autres poudres de protéines de pois populaires.
8 – KOS Organic Protein : le meilleur pour le système digestif [5/5].
- KOS Organic Protein est une protéine de pois à laquelle sont ajoutés d’autres ingrédients comme les graines de chia, les graines de lin, les graines de citrouille et le quinoa, qui sont tous excellents pour le système digestif. Ces enzymes digestives font que KOS se distingue des autres concurrents. De nombreuses protéines en poudre peuvent être difficiles à digérer, alors que cette formule est idéale pour décomposer les glucides, les graisses et les protéines en molécules plus petites pour une digestion facile.
- Les poudres faciles à digérer sont les meilleures après l’entraînement et pour ceux qui veulent grossir, car elles ne vous feront pas sentir ballonné et vous pourrez continuer à manger les repas nécessaires pour grossir.
- KOS Organic Protein a beaucoup de goût, ce qui signifie que vous pouvez simplement l’ajouter à de l’eau au lieu d’une boisson plus riche. Elle existe en version chocolatée, ce qui est idéal pour ceux qui cherchent à limiter les envies de sucré.
9 – Suppléments en vrac : les plus faciles à emporter [4/5].
- Ce produit est présenté dans un sachet zip en aluminium scellé en usine, facile à emporter. Alors que la plupart des poudres protéinées sont présentées dans de grands récipients en plastique, celle-ci est présentée dans un sachet pliable facile à transporter. Il est facile à glisser dans votre sac ou même dans votre poche.
- Il s’agit d’un isolat de protéines de pois, fabriqué à partir de l’espèce de pois Pisum sativum, le pois vert.
- Disponible en multipacks ou à prix réduit lorsqu’il est acheté avec d’autres produits Bulk Supplements.
10 – Body Nutrition Gardenia Protein : le meilleur pour cuisiner avec [3/5].
- La saveur moka est idéale pour les smoothies et les shakes ainsi que pour la cuisine. Vous pouvez l’ajouter à la cuisson de vos brownies préférés ou à la préparation d’un granola pour le petit-déjeuner.
- Il y a 20 grammes de protéines par mesure, vous fournissant une grande ressource énergétique qui vous aidera à récupérer vos muscles.
- Un profil d’acides aminés à spectre complet qui fonctionne bien avec les protéines. Le profil protéique permet de récupérer et de développer les muscles, tandis que les acides aminés stimulent le métabolisme. Les deux vont de pair pour une alimentation saine et équilibrée et sont idéales pour la perte de poids.
Maintenant que nous avons rassemblé les 10 meilleures poudres de protéines de pois sur le marché, voyons comment distinguer la meilleure pour vous et ce qu’il faut prendre en compte avant d’acheter :
Editorial sur la valeur et débats d’achat
Comment choisir la meilleure poudre de protéines de pois pour vous ?
Si la plupart des protéines de pois en poudre conviennent à tous les régimes alimentaires, cela ne signifie pas que toutes les marques sont adaptées. Par exemple, la plupart des protéines de pois sont exemptes de sucre, mais certaines marques peuvent fabriquer leur poudre de protéines de pois d’une manière différente et elle peut contenir du sucre. Toutes les protéines de pois de notre liste des 10 meilleures sont exemptes de sucre, mais si vous achetez une marque qui ne figure pas dans cette liste, assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients, surtout si vous achetez un produit dans l’espoir qu’il soit totalement exempt de sucre.
Les exigences diététiques ou les préférences en matière de régime alimentaire sont l’une des principales raisons pour lesquelles la protéine de pois a connu un grand succès. Par conséquent, si vous achetez une poudre de protéines de pois particulière en raison de sa liste d’ingrédients et pour éviter certains allergènes, assurez-vous de choisir celle qui convient à vos besoins.
Toutes les poudres de protéines sont bonnes pour supprimer l’appétit en raison de leur teneur en protéines, ce qui est idéal pour les résultats de perte de poids. Cependant, il est important de considérer que plus la teneur en protéines est élevée, plus votre appétit sera supprimé. Des études montrent que les régimes riches en protéines réduisent l’appétit et l’apport calorique quotidien global. Par conséquent, la protéine de pois est un excellent ajout à votre régime si vous cherchez à perdre du poids et à réduire les fringales.
Une autre chose à noter pour vous aider à distinguer la marque et le produit qui vous conviennent le mieux est sa valeur protéique. Les gens utilisent les poudres protéinées pour différentes raisons. Certains l’utilisent pour développer leurs muscles, d’autres pour réparer et maintenir leur masse musculaire actuelle. Par conséquent, une poudre de protéines de pois à haute teneur en protéines, comme Vega Sports Protein, peut être la meilleure pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire.
Alors qu’une poudre à plus faible teneur en protéines peut être plus adaptée à ceux qui cherchent à maintenir leur masse musculaire actuelle. Tout dépend de vos préférences et des avantages que vous recherchez.
Le produit le plus vendu est-il le meilleur pour vous ?
Les produits les plus vendus sur ce marché sont ceux qui ne contiennent pas les 8 principaux allergènes. Un produit plus authentique signifie un client plus heureux et conduit donc à des critiques et des récompenses de meilleure vente.
Les poudres de protéines de pois qui peuvent se vendre à un public plus large seront toujours les plus populaires et gagneront une plus grande base de clients. Cependant, n’oubliez jamais qu’un produit qui se vend le mieux n’est pas toujours le meilleur pour vous. Vérifiez ses avantages, ses ingrédients et les avis des utilisateurs avant de prendre une décision.
Un produit plus cher signifie-t-il qu’il est meilleur ?
Une liste d’ingrédients de qualité supérieure peut donner l’impression qu’un produit peut donner les meilleurs résultats, mais ce n’est pas toujours le cas. Le choix de la meilleure poudre de protéines pour vous est subjectif et vous devez choisir en fonction de vos propres objectifs et besoins.
Certaines poudres de protéines de pois ont une liste d’ingrédients plus étendue qui semble enthousiasmer les clients, mais cela ne signifie pas qu’elles sont meilleures pour vous. Les isolats de pois qui contiennent un ou deux ingrédients semblent avoir les meilleurs commentaires des utilisateurs, comme la poudre de protéines de pois Naked. Cette poudre a un prix raisonnable par rapport à d’autres sur le marché et ne contient qu’un seul ingrédient. Cela suggère qu’une longue liste d’ingrédients ne signifie pas que le produit vous aidera à obtenir les meilleurs résultats ou qu’il sera le meilleur pour votre corps.
Recherchez toujours la liste des ingrédients avant de vous engager dans un produit pour vous assurer qu’il est le plus bénéfique et le plus efficace à consommer quotidiennement. Chaque individu aura une préférence différente pour la poudre de protéines qui lui convient le mieux.
Il peut être préférable d’essayer une poudre pendant environ un mois pour voir quels résultats vous pouvez obtenir. La plupart des poudres protéinées fonctionnent mieux avec des essais et des erreurs jusqu’à ce que vous trouviez la meilleure solution. Cependant, cette liste a été établie pour vous aider à vous décider et à choisir celle ou celles que vous préférez.
Quels sont les avantages/bénéfices de la poudre de protéines de pois ?
Beaucoup peuvent se demander si la protéine de pois peut construire du muscle aussi efficacement que les protéines de lactosérum. La réponse est oui, elle le peut. Une étude de 12 semaines menée par les National Institutes for Health and Medical Research a montré que les hommes pratiquant l’haltérophilie qui consommaient 50 grammes de protéines de pois par jour gagnaient la même quantité de muscle que ceux qui prenaient la même quantité de protéines de lactosérum. Cela montre que la protéine de pois est aussi efficace que les protéines de lactosérum en poudre et constitue une excellente alternative.
Un autre avantage énorme et résultat rapporté est la façon dont la protéine de pois peut supprimer votre appétit. Une étude a montré que 20 grammes de poudre de protéines de pois pris 30 minutes avant de manger une pizza réduisaient le nombre moyen de calories consommées de 12 %. Pour ce faire, elle vous donne l’impression de manger moins et de vous sentir plus rassasié.
Il est important de se rappeler que l’ajout de protéines supplémentaires sans exercice régulier n’entraînera pas une telle croissance musculaire. Un travail en parallèle avec la poudre de protéines permettra d’obtenir les meilleurs résultats.
Quelle est la meilleure façon d’utiliser la poudre de protéines de pois ?
La meilleure façon de consommer la protéine de pois est de l’ajouter aux smoothies ou aux shakes, généralement après une séance d’entraînement. En général, vous ajoutez une mesure de la poudre de votre choix à un smoothie, un shake ou de l’eau. Vous pouvez également ajouter la même quantité à des plats tels que des friandises, des pâtes, des risottos, des sauces et des soupes.
La façon la plus courante de prendre de la poudre de protéines est dans une boisson. Si vous cherchez à réduire votre apport calorique, la meilleure façon est de mélanger la poudre choisie avec de l’eau. Cela signifie qu’il n’y aura pas de calories ajoutées et que vous bénéficierez uniquement des avantages nutritionnels de la poudre de protéines de pois. Il est également recommandé de ne consommer qu’une seule portion/coop par jour pour maintenir la masse musculaire ou perdre du poids.
Si vous cherchez à l’ajouter à une boisson pour développer votre masse musculaire ou prendre du poids, il est préférable de l’ajouter à un smoothie pour augmenter les calories. Vous pouvez également ajouter tout autre ingrédient souhaité au smoothie. Une à deux portions par jour sont recommandées pour obtenir les résultats souhaités.
Précautions à prendre avec la poudre de protéines de pois
Ce n’est pas parce que le marché de la poudre de protéines de pois indique que le produit convient à certains régimes alimentaires que vous devez toujours vérifier la liste des ingrédients. Maintenant qu’il existe de nombreuses marques fabriquant leurs propres poudres de protéines de pois, il n’est pas garanti que toutes soient authentiques ou sûres.
Un autre conseil important est de ne pas surconsommer de protéines de pois. Il peut sembler logique de penser que plus vous en consommez, plus la croissance musculaire sera rapide. Typiquement, vous verrez probablement plus de croissance musculaire si vous faites beaucoup d’exercice. Cependant, si vous n’avez pas une alimentation saine et équilibrée et ne faites pas d’exercice régulièrement, la surconsommation pourrait vous faire prendre du poids. Veillez donc à ne pas prendre plus que ce qui est recommandé.
Un autre problème lié à la surconsommation est que les pois sont une source de fibres qui peuvent provoquer des accumulations de gaz et des ballonnements. Ces types de dangers cachés peuvent provoquer des effets secondaires et ne pas être sûrs, alors soyez toujours raisonnable et ne prenez que les besoins quotidiens.
FAQ
Les protéines de pois sont-elles mauvaises pour les reins ?
Les pois et les protéines de pois peuvent contribuer à améliorer la santé de votre cœur ainsi que celle de vos reins. Une étude a révélé que les protéines contenues dans les petits pois peuvent être utilisées comme remède contre les maladies rénales chroniques. Ils contiennent une quantité saine de protéines, de fibres et de vitamines, ne contiennent pas de graisse et aident à réduire le cholestérol. Pour ceux qui souffrent d’hypertension artérielle, cette étude a révélé que les protéines de pois peuvent retarder ou prévenir les lésions rénales.
Les protéines de pois font-elles prendre du poids ?
Les protéines de pois ne doivent pas être confondues avec les protéines de lactosérum. Les pois et les protéines de pois sont beaucoup moins caloriques que les protéines de lactosérum en raison des ingrédients naturels utilisés lors de la fabrication, notamment les poudres d’isolat de pois.
Les poudres de protéines, quelles qu’elles soient, sont consommées pour gagner et reconstruire la masse musculaire mais il ne faut pas en abuser. La surconsommation de protéines de pois, comme toute poudre protéinée, peut vous faire prendre du poids, surtout si vous ne faites pas d’exercice régulier.
Pour éviter la prise de poids, il est conseillé de prendre la dose quotidienne recommandée et de maintenir l’exercice et une alimentation saine.
Si vous cherchez à prendre du poids avec des protéines de pois, il est conseillé d’en choisir une plus riche en protéines comme Vega Sport Protein. Celle-ci contient 30 grammes de protéines et une à deux mesures de celle-ci par jour, avec une consommation alimentaire importante, peut aider à la prise de poids.
Les protéines de pois ont-elles des effets anti-inflammatoires ?
Les pois sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Par conséquent, la poudre de protéines de pois présente les mêmes avantages en matière de lutte contre l’inflammation.
Pour bénéficier des avantages anti-inflammatoires, il est préférable de prendre une protéine de pois qui n’est pas isolée. La protéine de pois isolée ne contient pas les hydrates de carbone que contient la protéine de pois non isolée. Les glucides contiennent les avantages de la lutte contre l’inflammation et aideront à résoudre les problèmes d’inflammation et à en réduire les effets.
Les protéines de pois sont-elles bonnes pour la croissance des cheveux ?
Les protéines de pois contiennent une grande quantité d’acides aminés. Les acides aminés ont des effets anti-âge, revitalisants, renforçants et volumisants sur les cheveux et le corps. Cela fait des protéines de pois un choix populaire pour ceux qui veulent d’autres avantages supplémentaires que le simple gain et la réparation des muscles.
La teneur en protéines des pois est l’un des ingrédients clés de tout produit capillaire pour renforcer les cheveux. Il existe de nombreux types de protéines que vous pouvez ajouter aux cheveux eux-mêmes, mais la prise de protéines en poudre comme les protéines de pois peut aider à encourager des cheveux plus forts et sains. La protéine de pois ralentit la perte d’eau dans les cheveux, ce qui est essentiel pour hydrater les cheveux et les empêcher de se casser.
=> Consultez notre article sur le supplément de croissance capillaire Nutrafol.
Y a-t-il des effets secondaires ?
La protéine de pois a des effets secondaires très limités et est bien tolérée par la plupart des consommateurs. Le principal effet secondaire rapporté par ses utilisateurs est le ballonnement. Ceci est dû au fait que les pois ont une teneur élevée en fibres. Cependant, lorsque la protéine de pois est un isolat, la teneur en fibres est généralement plus faible, ce qui évite les ballonnements et l’accumulation de gaz.
Pour ceux qui doivent restreindre ou surveiller leur consommation de sodium, les petits pois contiennent un niveau élevé de sodium. Il est donc conseillé de surveiller sa consommation. Certains produits peuvent contenir jusqu’à 390 mg de sodium par portion tandis que d’autres sont plus faibles avec environ 110 mg de sodium.
En général, il y a peu ou pas d’effets secondaires et la plupart des gens fonctionnent bien avec la poudre de protéines de pois. Cependant, si vous remarquez des effets secondaires, arrêtez immédiatement et consultez un médecin.
A partir de ce tour d’horizon, voyons quelles sont, selon nous, les meilleures poudres de protéines de pois, suivies de deux autres proches :
Conclusion
Les poudres de protéines de pois ont définitivement trouvé leur place sur le marché pour être une excellente alternative aux protéines de lactosérum. Non seulement la protéine de pois offre les mêmes résultats en matière de croissance et de réparation musculaire, mais elle apporte d’autres avantages pour la santé tels que l’amélioration de la santé du cœur, des reins, du corps et des cheveux.
La poudre de protéine de pois la plus réussie de ce tour d’horizon est considérée comme étant Naked Pea Protein. Cela est dû à sa formule exceptionnelle à un seul ingrédient, qui la rend 100% naturelle, sans sucres, édulcorants ou arômes ajoutés. Une poudre de protéine entièrement naturelle signifie qu’elle peut être polyvalente et sûre pour tous les besoins diététiques. Elle offre une teneur élevée en protéines avec 27 grammes par mesure. Elle est bien accueillie par les consommateurs et est la plus vendue, tout en restant abordable.
Naked Pea Protein est suivi de près par deux autres produits de la liste. Vega Sports Protein Organic Protein. Vega Sports était un concurrent de taille pour la première place, mais son prix élevé le rend inaccessible pour la plupart des consommateurs. Cependant, les ingrédients de qualité supérieure font que le produit se démarque.
La raison pour laquelle KOS Organic Protein est dans le top 3 est due à ses avantages pour la digestion. Il n’est pas facile de trouver une poudre de protéines de pois qui soit bonne pour le système digestif, mais elle est idéale pour ceux qui recherchent une poudre de protéines facile à digérer.
Naked Pea Protein est presque un mélange des autres produits, ce qui explique pourquoi elle est notre numéro un.
Si vous avez frit des poudres de protéines de pois ou si vous souhaitez en essayer une de notre liste, laissez vos commentaires ci-dessous. N’hésitez pas à partager ceci avec d’autres personnes à la recherche des dernières poudres protéinées alternatives pour leur montrer pourquoi c’est une excellente option.